Ta platforma wykorzystuje zarówno pliki cookies własne, jak i podmiotów trzecich. Jeżeli chcesz lepiej zrozumieć ich działanie, koniecznie zapoznaj się z naszą polityką prywatności.
Czy wyrażasz zgodę na korzystanie z plików cookies innych niż niezbędne?
Piękna twarz w Twoich rękach
Dzień dobry,
Witam Cię na szkoleniu, które jest owocem mojej kilkuletniej praktyki zebranej w celu połączenia troski o piękną twarz i zdrowe ciało. Na wstępie chciałam podkreślić, że twarz nie jest oderwana od ciała i nie wystarczy że będziesz z nią pracować, jeśli przykładowo Twoja postawa jest nieprawidłowa.
Zmorą naszych czasów są wymuszone pozycje wykonywane ustawicznie – w pracy siedzisz zrotowana przy komputerze, wracasz do domu i siedzisz z głową pochyloną w telefonie. Dodajmy do tego ciąże, stres, który dosłownie chowa naszą głowę w tułowiu i nagle przestajesz poznawać siebie w lustrze.
Przesunięcie środka ciężkości ciała, zmiana ustawienia miednicy niejednokrotnie prowadzi również do obrzęków w okolicy brzucha, twarzy oraz problemów jelitowych.
Chciałabym w tym kursie podziałać interdyscyplinarnie – połączyć wiedzę z zakresu automasażu, drenażu limfatycznego, osteopatii estetycznej oraz ćwiczeń pilatesowych i jogowych.
W pierwszych lekcjach pragnę skupić się na otwieraniu klatki piersiowej, odkręcaniu ramion, przywróceniu głowie prawidłowego położenia oraz pracy z miednicą i stawem biodrowym. Ćwiczenia te powinnaś wykonywać codziennie, jeśli chcesz, aby rezultaty ćwiczeń były widoczne już po około miesiącu. Jeśli nie jesteś w stanie zrobić wszystkich ćwiczeń, wybierz kilka, albo przynajmniej 1, które wykonasz np. w przerwie w pracy. Ćwiczenia nie są trudne, nie wymagają zmiany stroju na sportowy, do większości potrzebujesz np. kawałka ściany, ewentualnie maty lub ręcznika.
